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ブッシュクローバーとラブ

 

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今週 いつも遊びに来てくれる友達がこんなものを持ってきてくれました
まだまだ先なのに ダンナ様にバースデープレゼント
ストレッチバンドっていうんですかね・・・持ったりひっかけたりして運動するやつです
胸の前で伸ばすだけじゃなくて 横向きに寝転がって足にひっかけて上げ下げしたり いろんな使いかたがあるみたい!!
これは事務所に持っていって 休憩がてら軽い運動をするのに私が使おうと思っています
先月1ヶ月 ファミリーバドミントンがお休みだったし この所全くと言っていいほど運動をしていません
夜寝る前にせめて腹筋背筋・ストレッチくらいは毎日やろうと思ったことは何度も・・・
でもなかなか続かないもので
でも年齢を考えると 何もしないと衰えていくばっかりだし せめて少しでも維持していくためには努力しかないよねぇ

今日からまた頑張ろうっ
でもWiiもやりたいし 早く寝ないと朝起きれないし・・・・・・・ 言い訳はいっぱいでてきますな
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